铁路总局发布了十年来铁路运行变化最大的一次调图，总体上大幅度增开了高铁班次和红眼高铁，上海宁怎么能不接这天上掉下的福利包呢？这次大调大大缩短了上海往返安徽等多个目的地的时间，一个晚上就可抵达北京或苍南，并增开多趟旅游专线直达上饶、武夷山和阳澄湖，心动不如行动吧！

调整亮点：开发新地标

新增高铁：上海虹桥至蚌埠南G7168/G7167次

Highlight：打高铁去吃小龙虾

对于爱玩爱折腾的人来说，铁路调整最大的好处之一莫过于新旅游目的地的开发了！长三角铁路网本来就四通八达，现在周末出游更不再局限于苏杭，到滁州、蚌埠这些好吃好玩的地方也能在2.5小时搞定。

蚌埠，小龙虾狂魔的天堂

对于很多上海人来说，要说去蚌埠玩，脑子里一定都是大写的问号，这个地方又没大山大河，也没什么历史古迹，到底玩神马？吃美食啊！来这里真的能打开你对黑暗料理的新认识。

但凡自称吃客老饕的，龙虾季不晒几张在盱眙剥小龙虾的照片总好像有点掉范儿。其实呀，经过这么多年的概念炒作，盱眙小龙虾早就有点名不副实了，特别是在尝试过蚌埠小龙虾之后，那个肉质之弹牙，那个虾黄之丰腴，真的可以甩盱眙小龙虾几条马路，小龙虾狂魔会爱上这里的。

工兵：蚌埠物价比较低，当地最好的酒店住一晚也就四百多元，还可以享受泳池、健身房，很超值。

胖三斤也要狂吃的蚂虾街

周五下班后，去虹桥火车站坐G7168就能在11点半前抵达蚌埠南站。打车到酒店入住后千万别睡，最好吃的大排档才刚刚出街呢！蚌埠有一条响当当的宵夜胜地叫蚂虾街，在那里的大排档吃小龙虾，是可以自己亲自选的！拿一个大钳子一个塑料桶，看哪只龙虾肥哪只龙虾够活泼就把它们夹进框里，然后再交给店家处理就好了。

这里可以选择的口味也很朴实，却又很考验烹调工艺，点个十三香再点个红烧的就可以吃得很High了。需要特别推荐一下十三香口味，和魔都的十三香小龙虾不太一样，蚌埠的小龙虾端上桌是满满的一盆“泥裹虾”，酱料丰厚到成泥的地步，滋味有多浓郁就不难想象了吧？然后呢，这“肥大紧”的小龙虾几乎每只都有浓浓的虾黄，而且口味是鲜甜的那种，你绝对不会舍得像在魔都一样直接把虾头扔掉。当然如果你够懂吃，吃完小龙虾之后是一定不会放过那些汤汁、酱汁的，一般的做法是加面，在蚌埠这样就弱掉了，一定要用鸭油烧饼！那是一种能吃到炭火烘烤香味的烧饼，干吃很酥脆，蘸小龙虾汤汁吃就两个字——完美！价格也是很感人的，18斤龙虾加一桌子烧烤、炒菜也不超过1000元。

地雷：因为新鲜，蚌埠的小龙虾都活蹦乱跳的，夹选时需小心，千万别被大钳误伤。

调整亮点：夜间班次

新增高铁：上海虹桥至苍南G7343次

Highlight：古村落里做陶瓷

利用一个周末的光阴，即可换来闲情逸致的好雅兴，挣脱都市里钢筋水泥铸成的牢笼，远离滚滚红尘的喧嚣和千篇一律，搭乘列车，四集电视剧的时间，世外桃源尽在眼前。

穿越到明清古村

从上海一路向南，就是苍南，浙江的南大门，玉苍山的南面，集闽南文化和江浙文化于一身。它曾是安静而低调的小县城，现在渐渐被更多人知晓。

玉龙湖畔，三折瀑下，苍南碗窑古村有着不输于雁荡山和楠溪江的好景致，趁它还未被商业元素大规模渗透的时候，不妨享受一番这个民风朴实、以烧制陶瓷谋生的偏僻村落。闻鸡鸣犬吠，沿镶满青苔的石阶，扶爬满绿藤的木头扶梯，在石堆堆成的村寨间瞎晃悠。古戏台保存完好，顶面藻井留有戏曲故事彩画，仿佛还在上演昔日村落的繁华风采，伶角的华衣翩舞、奏曲的胡琴铜鼓以及戏客的抚掌称赞。

清末民初，碗窑制瓷业最为鼎盛，现在仍遗留了丰富的窑址，师傅会示范整套古陶瓷制作流程，游客也可以亲手制作瓷器泥胚。高大的碗窑烟囱自民居、山水、丛林的环抱中耸立起来，算是这儿的地标性建筑。如果你对自然景观更向往，不远处的三折瀑绝对会令人喜出望外。伴随着轰隆水声的飞湍瀑流带来神清气爽的初夏体验，也宣告了这片沃土还尚存几分遗世独立的野性。

工兵：火车从苍南站下，在灵溪站坐莒溪方向车到碗窟站下车，但是这趟车班次少，还可以乘坐桥墩车在松山路口下车转腾翔到莒溪的车，路途很轻松不用自驾，只是等车时间较漫长。

一个人也能玩浪漫

温州人耳熟能详的渔寮沙滩，可是我国沿海大陆架上最长最大的沙滩呢！夏无酷暑，冬无严寒，四季如春，游人较少，但风光与北海有过之而无不及。水清沙白，聆听涛声，俯身抓个小螃蟹，下海打渔然后把战利品当做晚餐，新鲜的虾兵蟹将美味至极，简简单单就能打造一段美好回忆。在这样静谧的沙滩上，没有太多游乐设施，有时望着一艘艘小渔船，放空身心，或是携手爱侣早起看一场旖旎的海边日出，再画一幅甜蜜的沙画。

工兵：每年节假日，很多沙滩体育比赛和沙滩文化活动会在渔寮举办，盛况空前，游客多达数万人。

调整亮点：旅游专线

新增高铁：上海虹桥至上饶D3321/D3323次

Highlight：拍摄鸟群和给怪石取名

以前旅游专列的车票是专供旅行社售卖的，现在已经可以在网上单独零售，从上海始发到上饶、武夷山和阳澄湖都十分便利。

落霞与孤鹜齐飞

上饶是个好地方，看头太多数不尽。南接武夷山山脉，北镶丘陵盆地，西部湖泊星布，虽然现在已错过了去婺源看油菜花的好时节，但上饶处处有景，只差一双发现美的明眸慧眼。

不要再羡慕刊登在《中国国家地理》杂志上群鸟齐飞的摄影作品了，动身出发，按下快门，你也能成为摄影大师！世界六大湿地之一的鄱阳湖国家湿地公园算是难得没被过度开发的景区，作为江西人民的绿肺，据说鄱阳湖有着“飞时遮尽云和日,落时不见湖边草”的奇景，即使候鸟未成群结对划过天空时，品漆器，赏湖景，尝鄱阳三鲜（银鱼、鳗鲡、鲚）也是一件闲情雅致之事，特别是在清晨和夕阳西下时，水草丰茂迎风荡漾，水天皆是明艳动人的神采，耳畔响起扑扑啦啦翅膀扇动的声响，泛舟湖上，乐不思蜀。

工兵：另外，鄱阳湖还有中国唯一的湿地科学馆，可谓湿地资源的科学研究和教育祖国的未来花朵两把抓。

来一场书香绮梦

想不到吧！自古以来，上饶拥有的一百多所书院都非常有影响力，其中鹅湖书院、信江书院、叠山书院等名头响亮，不愧为“书院之乡”。先去鹅湖书院逛逛，因“鹅湖之会”而出名，南宋理学家朱熹在这里讲过课，与九江庐山的白鹿洞书院、吉安白鹭洲书院、南昌的豫章书院齐名，合称为古代江西四大书院。

头门五开间，颇具庭院深深深几许之感，入门后，发现是孔庙的格局，至今牌坊、泮池、后殿、厢房等建筑都保留完好，还可以去看13块极具历史价值的明清古碑，真是古色古香的地方，并不热闹的院内却可以多些时间驻足。

工兵：鹅湖书院现场门票30元，网上预订20元。